Aktuellt

PREMIÄR: Onlinekurs i självledarskap och personlig utveckling

1 oktober är det premiär för MAY Strategies första webbaserade utbildning Ta kommando över ditt liv – en kurs i självledarskap med Årets Yogi.

Det känns väldigt roligt att äntligen kunna dela med oss av våra idéer, verktyg och förhållningssätt till många fler. Dessutom lättillgängligt via din dator eller telefon när och var du vill. Under oktober har vi ett förmånligt introduktionspris på 399 kronor.

Det här en kurs för dig som vill åstadkomma förändring i ditt liv, men aldrig riktigt får till det.

Tricket är att du alltid måste börja med dig själv. Under kursen arbetar vi med att plocka fram vad du behöver för att leda dig själv och fatta medvetna beslut. Du får verktyg för att börja ta ut en ny riktning.

För vem är kursen i självledarskap?

Kursen passar alla som
… vill göra aktiva val i stället för att bara ”åka med” i livet.
… känner att orken tryter, som är splittrade och stressade.
… kämpar med att fokusera och prioritera sig själva.
… vet att det finns ett annat sätt att leva, men aldrig får till den där förändringen som gör skillnad.
Du behöver inte vara chef och leda andra utan detta handlar om att du ska få strategier för att leda dig själv. Självledarskap, helt enkelt.

Ta Kommando Över Ditt Liv

Vad ingår i kursen i självledarskap?

  • Fem lektioner med inspelade föreläsningar. Vi pratar bland annat om vad hjärnan behöver för att fungera optimalt, hur du kan bli mer medveten om dina egna beteenden samt hur du kan sätta gränser för dig själv.
  • En loggbok med reflektionsfrågor efter varje lektion där du får skriftlig, individuell feedback från Ylva.
  • Praktiska tips, kreativa övningar och konkreta verktyg.
  • Ett unikt meditationspass.
  • Ett skräddarsytt yogaprogram att använda i din vardag.
  • Specialpris på coachning med Ylva under kursen.
  • Ett digitalt kursintyg när du är klar.
  • Tillgång till kursen under 12 månader.

Vad är yoga bra för?

Kombinationen av personlig utveckling och yoga är kraftfull. Yoga handlar om tre delar  - fysiska rörelser, andning och meditation. När vi landar i vår kropp, fördjupar vår andning och lyckas hitta fokus och närvaro är vi också redo att arbeta med oss själva: våra beteenden, våra vanor och livsval.

Och du som aldrig varit i närheten av en yogamatta tidigare: Det här är enkla rörelser som du kan göra vid ditt skrivbord i dina vanliga kläder – välgörande såväl för den vana utövaren som för nybörjaren.

Vad lär du dig på kursen i självledarskap?  

Kursen leder dig till ökad kreativitet, personlig effektivitet, självinsikt och självkännedom. Förändring, alltså!

Du kommer att märka att du börjar ifrågasätta dina invanda tanke- och beteendemönster. Om du regelbundet använder verktygen i kursen får du också en långsiktig effekt med högre livskvalitet på många plan.

Du stärker din självkännedom och din kroppskännedom. Du ökar din självkänsla och förbättrar din koncentrationsförmåga.

Du lär dig vad hjärnan behöver för att fungera optimalt och att det är du som styr din hjärna - inte tvärtom.

Du får strategier för att slå ner på takten fysiskt och mentalt för att kunna fokusera – bland annat via ett meditationspass framtaget enbart för den här kursen samt några enkla och effektiva fysiska yogarörelser att använda i din vardag.

Du arbetar med att sätta gränser och tydliggöra vad du vill fylla ditt liv med.

Ylva M Andersson är din kursledare och i kursen väver hon samman sin egen gedigna chefserfarenhet med yogans traditioner. Ylva har under många år inspirerats av yoga för att hitta balans i ett hektiskt vardags- och yrkesliv. Bland annat var hon under sin tid som chef för SVT i Göteborg pionjär när hon inrättade ett Stilla Rum för medarbetarna. För detta tilldelades hon i år priset ÅRETS YOGI

Hur gör jag nu?

Anmäl ditt intresse här så får du tillgång till kursen så snart den släpps, den 1 oktober.

PREMIÄRPRIS under oktober månad: 399 kronor ex moms.